A equação - Parte I

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Caros leitores, na edição passada escrevemos sobre as etapas da Equação, com abrangência generalizada, nesta e nas próximas edições escreveremos especificamente sobre cada uma destas etapas.

MOTIVAÇÃO:- no dicionário Aurélio: “1.Ato ou efeito de motivar. 2.Exposição de motivos ou causas. 3.Conjunto de fatores, os quais agem entre si, e determinam a conduta de um indivíduo.

Ao ler sobre esta palavra no Aurélio, imediatamente iniciamos uma reflexão sobre: Quais os motivos ou causas que em nosso dia-a dia, podemos dizer, contribuem para nossa Motivação?
Todos sabemos exatamente quais os motivos que inversamente nos deixam muito desmotivados, Corrupção, Falta de Segurança, Saúde etc. Poderia, aqui, listar inúmeros fatores, para acreditarmos que não somos realmente “Seres Humanos capazes de vencer e suportar tantas injustiças”. Porém, quando olhamos para tras e verificamos que muito do que acontece hoje também já foi realidade em nosso passado, chegaremos a uma pergunta:
O que precisamos fazer no presente para estarmos MOTIVADOS em nosso dia-a-dia e não ficar pensando se no futuro também teremos vergonha de nosso passado?
Como podemos conseguir estar motivados 365 dias por Ano, com tantas notícias ruins e desagradáveis?

Em minha opinião, só conseguiremos estar motivados e caminharmos normalmente se nosso corpo físico estiver em plena condição de uso, ou seja, se respeitarmos este equipamento como qualquer outro que precisa de manutenção, revisão e combustível necessário para o seu desenvolvimento normal.

Todos os dias têm exatamente vinte e quatro horas, porém, para mim, em 90% deles considero somente dezesseis horas, assim, com oito horas de sono, poderemos dizer que há um respeito com o Corpo: “Relaxa, solta, predispõe, organiza os hormônios, elimina os excessos, recompõe todas as células do nosso organismo, liberta o inconsciente para o encontro com a energia universal. Sono sem barulho, sem interrupções, sem telefone, com cama macia, lençóis de algodão, paz, silêncio e tranqüilidade” (Nuno Cobra no livro A Semente da Vitória).

Em algumas etapas pequenas da vida, este descanso será menor, mas, se isto torna-se rotina, com certeza, no futuro estará frente a frente com as doenças ditas modernas, como hipertensão, colesterol alto, infarto, síndrome do pânico, gripes constantes, entre outros inúmeros problemas e muita falta de motivação.

O Sono é, sem dúvida, o momento mais importante de restauro de toda a máquina humana, um sono profundo, tranqüilo e reparador é essencial para o bem-estar físico, emocional e mental do indivíduo. Quando não dormimos o suficiente, o cérebro deixa de funcionar de maneira normal, diminuindo sensivelmente a capacidade de concentração e de raciocínio. Poucos aspectos da vida diária não são significativamente afetados pela falta de sono.

Oba! Descobrimos que basta dormir oito horas por dia estaremos sempre motivados, isto não é verdade, pois, quantas vezes deitamos exatamente oito horas antes da que pretendíamos acordar, porém, passamos horas rolando na cama...Minha cabeça/mente... Estava suficientemente cansada, porém, meu corpo não sentia-se cansado, pois, durante todo o dia, cansei-me exageradamente, mas trabalhei somente com minha cabeça ou fui a uma churrascaria rodizio e degustei o equivalente a um boi. Neste caso o que precisamos mudar em nossa rotina diária?
Como anda minha alimentação diariamente?
Tenho certeza de estar alimentando-me corretamente e adequadamente?
Será que somos muito sedentários? Precisamos incluir algum tipo de exercício físico em nossa rotina? Como estou sentindo-me fisicamente, acima/abaixo ou no peso ideal para minha estrutura física?
Tenho comigo uma grande convicção, nosso corpo, a mais perfeita máquina existente neste planeta, precisa ser amada e cuidada com muito, mais muito amor, para não haver arrependimentos futuros. A saúde do corpo está com certeza em: Sono, Alimentação e Exercícios Físicos.
Mas basta um corpo saudável para estarmos totalmente motivados? Se fosse assim, não haveriam academias suficientes para todos.
O nosso Equilíbrio está, com certeza, sobre o Grande Tripé:

Corpo ___ Alma ___ Mente

Fica aqui o grande desafio para cada um de nós em nosso dia-a-dia: sermos suficientemente responsáveis conosco mesmo e aprendermos, desenvolvemos e evoluirmos nossos três grande pilares.

Valmir Flores
Consultor Comercial com MBA em Gestão Empresarial pela FGV
valmir-flores@uol.com.br